痩せ型・細身メンズの冬コーデ｜コートの選び方と、寒そうに見えない重ね方

「冬になると、コートを着ても肩が余って、体が泳ぐ」「ニットを重ねても、首や手首の細さが目立つ」「寒そうに見えると言われた」。痩せ型・細身の男性にとって、冬は、暖かさとボリュームを、同時に足したい季節です。「太らなければ」と考える必要はありません。今の体型のまま、素材と重ね方で整えられます。

先に、結論です。

• コートは、肩を合わせて、身幅にゆとりを持たせます。 肩が落ちたコートや、体に沿うタイトなコートは避けます
• 暖かさは薄いインナーで取り、ボリュームはニットとコートの素材で足します
• 首・手首・足首は、マフラーと手袋で温めます。 マフラーは、厚みのあるものを軽く巻くと、上半身の薄さを補えます
• 色は3色以内。 ベージュやオフホワイトなど、明るさを足して、全身を暗くしません

環境省のウォームビズのページと、日本気象協会（tenki.jp）の服装指数をもとにしています。痩せ型に似合う冬の服について、公的な基準はありません。着こなしは、選ぶときの目安として紹介します。

痩せ型・細身メンズの冬服で、寒々しく見えやすい3つのこと

• コートやジャケットの肩が合わず、肩や身頃が余って、体が泳いで見える
• 首・手首・足首が細く出る。小物が少ないと、寒そうな印象になる
• 薄手のニット1枚と、暗い色の組み合わせで、全体が寂しくなる

環境省のウォームビズのページでは、寒いからといって単に重ね着をすると、着ぶくれしてしまうことがある、と説明されています。そこでは、機能性素材のセーターやジャケットを選ぶ方法が挙げられています。

痩せ型では、着ぶくれより、薄く寒そうに見えることのほうが悩みになりやすいと、当サイトでは考えています。そのため、暖かさは薄い層で取り、ボリュームは素材と外側で足すのが、この記事の基本です。

冬は4つの層で考える｜暖かさは「薄い層」、ボリュームは「素材と外側」

層は、インナー・シャツ・ニット・アウターの4つで考えます。気温の高い日は、シャツかニットのどちらかを省いて構いません。層ごとの考え方は「ぽっちゃりメンズの冬コーデ」、気温別の層の数え方は「気温別の服装の目安」を参照してください。

痩せ型・細身のコートの選び方｜肩・身幅・素材

冬のコートは、痩せ型の見え方を、いちばん大きく左右します。「冬のアウターの選び方」では、痩せ型は厚みと張りのある生地を選ぶこと、肩は自然に合わせること、中に厚手のニットが入る身幅にすること、体に沿うタイトなシルエットは避けることを提案しています。

• 肩の縫い目が、自分の肩先に合うものを選びます。肩が落ちると、体が泳いで見えます
• 身幅は、中に着るニットを重ねた状態で、腕を前に出しても突っ張らない程度にします
• 素材は、ウールのメルトンやツイードなど、厚みと張りのあるものを選びます
• ロング丈は、肩を落としすぎず、身幅にだけゆとりを持たせます
• 試着では、コートを脱いで、ニットとシャツだけの姿も、鏡で見ます

写真の左は、大きすぎて、肩の縫い目が肩先より外に落ち、身頃が余っています。右は、肩が合い、身幅に程よいゆとりがあります。

インナーとニット｜暖かさと厚みの足し方

環境省のウォームビズのページでは、Tシャツ、腹巻き、股引、靴下などの下着に、軽くて薄い機能性素材を使うと、体幹を温められると紹介されています。

• 暖かさは、見えないインナーで取り、ニットを厚くしすぎません
• ニットは、ざっくりした編み目のものや、ハリのある素材を選びます。編み目の凹凸で、薄い上半身に厚みが出ます（「痩せ型男性の秋コーデ」で紹介した考え方と同じです）
• ニットの首元から、シャツの襟を少し見せたり、袖口からインナーをのぞかせたりすると、層の奥行きが出ます

写真の左は、薄手で細かい編み目のニットです。右は、ざっくりした太い編み目のニットです。右のほうが、凹凸があり、厚みがあるように見えます。

インナーの素材の考え方と、汗冷えを防ぐ着方は「男性の冬のインナーの選び方」、ニットの洗い方と、チクチクしにくい選び方は「ニットの洗い方（メンズ）」で解説しています。

マフラー・手袋・靴下｜首・手首・足首の温め方

ウォームビズのページでは、太い血管のある首・手首・足首の「三つの首」を、マフラー、手袋、レッグウォーマーで温めると、体全体が温まると説明されています。小さくたためるストールを用意して、寒さを感じたときに羽織る使い方も、紹介されています。マフラーの巻き方は、「メンズのマフラーの巻き方」で解説しています。

• マフラーは、ウールなど厚みのあるものを、首に軽く巻きます。 首まわりにボリュームが出て、上半身の薄さを補えます
• 色は、ベージュ、オフホワイト、ライトグレー、キャメルなど、明るめのものにします
• 手袋は、コートの色に近いものを選びます
• 足首は、厚手の靴下で温めます

写真の左は、マフラーも手袋もなく、首元と手首が出ています。右は、ベージュの厚みのあるマフラーを巻き、ネイビーの手袋を着けています。

色は、明るさを足して、全身を暗くしない

冬は、コートもニットもパンツも、暗い色になりがちです。「痩せ型男性の秋コーデ」では、全身を黒やグレーでまとめると、細さが強調されることを書きました。冬も同じです。

• 服の色は、3色以内にまとめます（白やグレーも1色に数えます）
• 暗い色のコートなら、首元やニットに、ベージュ、オフホワイト、キャメル、ライトグレーを入れます
• 温かみのあるアースカラー（キャメル、ブラウン、マスタードなど）を1点入れると、寒々しい印象を和らげられます
• 柄物は、入れるなら1点だけにします

写真の左は、全身が黒一色です。右は、濃いグレーのコートにベージュのニットを合わせて、胸元に明るさを足しています。

パンツと足元｜厚みのある素材と、ボリュームのある靴で安定させる

• パンツは、ストレートか、軽くテーパードした形にします。素材は、厚みのあるウールやコーデュロイを選びます。脚に沿うぴったりしたパンツは、足の細さが目立つので避けます
• 靴は、少しボリュームのあるブーツや革靴にします。足元に重さが出ると、全体の安定感が出ます
• 厚手の靴下を履いた状態で、裾の長さを確認します。目安は、裾が靴に軽く触れるか、くるぶしがわずかに見える程度です

すぐ使える、痩せ型・細身メンズの冬コーデ

どれも、服の色は3色以内です。ニットか首元に、明るい色を置いています。

休日のお出かけ キャメルのウールコート（前を開ける）＋オフホワイトのざっくりしたニット＋チャコールのコーデュロイのストレートパンツ＋ダークブラウンのブーツ 色：キャメル・オフホワイト・チャコール

食事・デート ネイビーのピーコート＋ライトグレーのミドルゲージのニット＋白いシャツの襟＋ネイビーのウールのストレートパンツ＋黒の革靴 色：ネイビー・ライトグレー・白

仕事帰りの飲み 濃いグレーの厚手のウールコート＋ベージュのニット＋白いシャツの襟＋濃いグレーのウールのパンツ＋ダークブラウンの短靴 色：濃いグレー・ベージュ・白

次に読む記事

• 層の考え方は「ぽっちゃりメンズの冬コーデ」
• その日の寒さの目安（日本気象協会の服装指数）は「気温別の服装の目安」
• 職場での冬の整え方は「冬のオフィスカジュアル（メンズ）」
• 体型別の考え方は「体型別・似合う服の選び方」
• 掲載コーデの傾向は「痩せ型メンズのコーデ例43件」
• 大きめ体型の冬は「大きいサイズ メンズの冬服」
• コーデの例は、NOT MODELで体型「痩せ型」・季節「冬」に絞ると探せます

参考資料

• 環境省「ウォームビズ（WARMBIZ）とは」
• 日本気象協会 tenki.jp「服装指数」